「初めてのオーストラリア旅行、楽しみだけど時差の計算がなんだか複雑で不安…」と感じていませんか？
ご安心ください。ポイントはたった2つだけで、オーストラリアの時差は実はとてもシンプルに理解できます。
この記事では、あなたの旅行計画の不安を「楽しみ！」に変える「絶対間違えないオーストラリア時差攻略マップ」を使い、どこよりもやさしく解説します。読み終える頃には、時差に関する不安はゼロに。自信を持ってフライトや現地ツアーの予約ができるようになりますよ。
この記事を書いた人
田中 祐一（たなか ゆういち）
トラベル・コンサルタント / 年間100日以上を旅するブロガー
大手旅行情報サイトで「初心者のための旅行計画術」を5年間連載。自身の経験から、特に個人旅行者がつまずきやすいポイントを解消する情報を発信している。
*「年間100日旅する専門家が、自身の経験から一番わかりやすい方法を教えます。一緒に旅行の不安を解消しましょう！」*
なぜ？オーストラリアの時差が「分かりにくい」3つの理由
オーストラリアの時差、なんだか複雑で不安になりますよね。わかります、僕も最初の旅では何度もスマホで時間を確認しました。
旅行の相談を受けていると、「サマータイムって、オーストラリア全土で一斉に始まるんですか？」という質問をよくいただきます。この質問の裏には、「自分の旅行期間中に、どの都市がどの時差なのか」というシンプルですが切実な悩みがあります。
オーストラリアの時差が分かりにくいと感じるのには、ちゃんとした理由があります。あなたの理解力が低いわけでは決してないので、安心してください。その理由は、以下の3つの特徴が組み合わさっているからです。
- 国土が広くて時間帯が3つある: オーストラリアは日本の約21倍も面積が広く、国内に3つの標準時（タイムゾーン）が存在します。
- 州ごとにルールが違う: オーストラリアは連邦国家なので、各州が大きな自治権を持っています。そのため、交通ルールなどと同じように、時間のルールも州に委ねられています。
- サマータイムの有無が混在している: 上記の理由から、夏の間だけ時計を1時間進める「サマータイム（デイライト・セービング）」を導入する州と、導入しない州が混在しています。このサマータイムの存在が、最も旅行者を混乱させる原因になっています。
この3つの点が、オーストラリアの時差を複雑に見せている正体です。でも、構造がわかればもう怖くありません。次の章で、この問題を一瞬で解決するマップをお見せします。
【結論】たった1枚のマップで解決！オーストラリア時差の全体像
言葉で説明すると複雑に聞こえますが、1枚の地図を見れば全体像は一瞬で理解できます。これが、この記事の結論となる「オーストラリア時差攻略マップ」です。
まず、オーストラリアの国土の背景に3つのタイムゾーンが存在します。そして、その中の特定の州だけが、夏の間サマータイムという追加ルールを採用する、という階層構造になっています。
【旅行計画にそのまま使える】都市別 時差早見表＆簡単計算ツール
全体像がわかったところで、いよいよあなたの旅行計画にそのまま使える実践的なツールをご紹介します。
あなたのオーストラリア旅行はいつの時期ですか？ オーストラリアの時差は、大きく「通常期」と「サマータイム期」の2つのシーズンで考えれば十分です。
| 都市名（主な観光地） | 通常期（4月第1日曜〜10月第1日曜） | サマータイム期（10月第1日曜〜4月第1日曜） |
|---|---|---|
| シドニー、メルボルン | +1時間 | +2時間 |
| ケアンズ、ゴールドコースト | +1時間 | +1時間 |
| パース | -1時間 | -1時間 |
この早見表で、あなたが訪れるシドニーとメルボルンは、多くの旅行シーズンにあたる10月から4月にかけて、日本との時差が+2時間になるという点が最も重要です。
✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
【結論】: シドニーとケアンズなど、オーストラリア国内を周遊する場合は、移動のたびに時差の確認を忘れないでください。
なぜなら、この点は多くの人が見落としがちで、実際に僕のお客様で、サマータイム中のシドニー（日本+2時間）から、サマータイムがないケアンズ（日本+1時間）へ移動した際、ケアンズ発の帰国便の時間をシドニーの感覚で考えてしまい、空港で1時間も待ちぼうけしてしまった方がいました。同じ東海岸でも、サマータイムを導入しているシドニーと、導入していないクイーンズランド州（ケアンズ）とでは時差が異なるのです。この知見が、あなたの旅行計画の助けになれば幸いです。
よくある質問（FAQ）
最後に、旅行者の皆さんからよくいただく質問にお答えします。
Q. 時差ボケは大丈夫？
A. 日本とオーストラリアの時差は最大でも2時間程度です。ヨーロッパやアメリカへの旅行と比べて時差が非常に小さいため、時差ボケの心配はほとんどありません。到着した初日から、元気に観光を楽しめるでしょう。
Q. 飛行機のチケットに書いてある時間はどこの国の時間？
A. 航空券に記載されている出発時刻・到着時刻は、すべて現地の時間です。例えば、成田発の便の出発時刻は日本時間、シドニー着の便の到着時刻はシドニーの現地時間（サマータイムを考慮したもの）で記載されています。
まとめ：もう時差は怖くない！最高の旅の準備を始めよう
この記事では、複雑に見えるオーストラリアの時差を、できるだけシンプルに解説しました。
- オーストラリアの時差は「3つの時間帯」と「サマータイムの有無」の2点だけ覚えればOKです。
- あなたの目的地であるシドニーとメルボルンは、旅行シーズンである夏（10月〜4月頃）には日本との時差が+2時間になります。
- 時差攻略マップと早見表を使えば、もう時間の計算を間違うことはありません。
もう時差は怖くありませんね。自信を持って、最高のオーストラリア旅行の計画を立ててください！
時差の不安が解消されたら、次はいよいよ具体的なプランニングですね！「【2025年最新】シドニーで絶対に外せない観光スポット10選」の記事もぜひ参考にしてみてください。応援しています！
[参考文献リスト]
この記事を作成するにあたり、以下の情報を参考にしました。