良かれと思ってしたことが、なぜか裏目に出てしまう…。ENFJのあなたなら、一度はそんな風に自分の優しさが嫌になったことがあるかもしれませんね。大丈夫、あなたのその気持ち、痛いほどわかります。
でも、それはあなたの性格が悪いからではありません。ENFJのあなたが「性格悪い」と言われる本当の理由は、あなたの性格が悪いからではなく、むしろ、その優しすぎる才能に、あなた自身が振り回されているだけなのです。
この記事では、単にENFJの短所を羅列してあなたを不安にさせることはしません。あなたのその素晴らしい優しさを「おせっかい」で終わらせないための具体的な技術と、自分を責めずに成長できる思考法を、キャリアコンサルタントの視点から解説します。
この記事を読み終える頃には、あなたは自分のENFJという性質を前向きに受け入れ、明日からの人間関係にきっと自信が持てるようになっているはずです。
「私のせい…？」ENFJが自己嫌悪に陥る、よくある3つの場面
まず最初に知ってほしいのは、あなたが抱えている悩みは、決してあなた一人のものではないということです。職場の後輩へのアドバイスが裏目に出てしまったように、多くのENFJが同じような経験をしています。それは、ENFJが共通して陥りがちな「つまずきのパターン」なのです。
- 良かれと思ってのアドバイスが「お説教」に
困っている同僚を見て、力になりたい一心で熱心にアドバイス。しかし、気づけば相手はうんざりした顔。「あなたのために言っているのに」という思いは空回りし、「口うるさい」「押し付けがましい」という印象だけが残ってしまいます。 - チームを思う故のリーダーシップが「独裁」に
プロジェクトを成功させたいという強い思いから、チームをぐいぐい引っ張っていくENFJ。しかし、その情熱が強すぎるあまり、他のメンバーの意見を聞かずに「これが最善の道だ」と突き進んでしまい、結果として「あの人は自己中心的だ」と孤立してしまうことがあります。 - 全員を気遣う優しさが「八方美人」に
その場の全員に気持ちよく過ごしてほしいと願うENFJは、対立を避けるために、ついそれぞれの意見に「いいね」と言ってしまいがちです。しかし、その行動が後から「誰にでもいい顔をする」「偽善的だ」と誤解され、信頼を失ってしまう悲しいケースも少なくありません。
これらの場面に、少しでも心当たりはありませんか？そのつまずきの根本原因は、あなたの性格が悪いからではなく、ENFJ特有の素晴らしい心の仕組みにあるのです。
その優しさが武器になるか凶器になるか。ENFJの心の仕組み
なぜ、あなたの純粋な善意が、時には人を傷つける「凶器」に変わってしまうのでしょうか。その答えは、ENFJの長所と短所が「表裏一体」の関係にあることを理解すると、はっきりと見えてきます。
ENFJのあなたは、「外向的感情（Fe）」という心理機能を最も得意としています。外向的感情（Fe）とは、一言でいえば「周りの人々の感情や期待を敏感に察知し、その場の調和を保ちたいと願う、高性能なアンテナ」のようなものです。このアンテナがあるからこそ、あなたは自然に人に共感し、手を差し伸べ、グループをまとめることができるのです。
しかし、この素晴らしいENFJの長所である共感性が、コントロールを失い過剰に働くと、「おせっかい」という短所に転化します。相手の幸せを願う気持ちが強すぎるあまり、相手のテリトリーに土足で踏み込んでしまうのです。
あなたの短所は、決して独立した欠点ではありません。あなたの長所が、ただ裏返ってしまっただけの姿なのです。
もう自分を責めない。「成熟したENFJ」になるための3つの習慣
では、どうすれば優しさのシーソーを上手にコントロールし、「成熟したENFJ」へと成長できるのでしょうか。性格を無理に変える必要はありません。必要なのは、あなたの素晴らしい才能を正しく使うための、ほんの少しの「技術」です。明日から実践できる3つの習慣をご紹介します。
習慣1: 助ける前に「許可」をとる
あなたの助けたいという衝動は、相手が本当に助けを求めているかを確認する前に発動しがちです。この衝動をコントロールし、一方的なおせっかいを防ぐために、相手との間に「ワンクッション」を置く習慣をつけましょう。これが、相手との間に適切な境界線を引くための第一歩です。
| やりがちなNG行動 | 推奨されるOK行動 |
|---|---|
| 「こうした方がいいよ！」と、いきなりアドバイスを始める。 | 「もしよかったら、私なりの考えを伝えてもいいかな？」と、まず相手に許可を求める。 |
| 相手の話を遮って、「つまり、こうでしょ？」と結論を出す。 | 「大変だったね」とまず共感を示し、「何か私に手伝えることはある？」と相手の意思を尊重する。 |
習慣2: 相手の課題と自分の課題を「分離」する
ENFJは共感性が高いあまり、相手の悩みを自分の悩みのように感じ、解決まで背負い込もうとします。しかし、その行動が相手の成長の機会を奪い、依存関係を生むこともあります。あなたがコントロールできるのは自分の言動まで。相手がどう決断し、どう行動するかは、相手自身の課題です。この課題の分離を意識することが、あなたを過度な自己犠牲から守ります。
| やりがちなNG行動 | 推奨されるOK行動 |
|---|---|
| 後輩の仕事の遅れを見て、「私がやっておくよ」と全て引き受ける。 | 「何か困ってる？一緒に原因を考えてみようか」と、本人が解決するためのサポートに徹する。 |
| 友人の悩みに、「絶対こうした方がいい！」と自分の意見を押し付ける。 | 「私ならこう考えるかな。でも、最終的に決めるのはあなただよ」と、選択権を相手に委ねる。 |
習慣3: 自分の感情も大切にする
周りの期待に応え、人々を喜ばせたいと願うENFJは、無意識に自分の本音やネガティブな感情に蓋をしてしまいがちです。しかし、その自己犠牲は、いつか燃え尽きや、予期せぬ不満の爆発につながります。あなたが本当に周りを助けたいなら、まずあなた自身が満たされている必要があります。
| やりがちなNG行動 | 推奨されるOK行動 |
|---|---|
| 嫌な頼み事でも、笑顔で「いいよ！」と引き受けてしまう。 | 「ごめんね、今は少し余裕がなくて。来週でもいいかな？」と、勇気を出して断る、または代替案を出す。 |
| 疲れていても、飲み会の誘いを断れず無理に参加する。 | 「今日は疲れているから、また今度誘ってね！」と、自分のコンディションを正直に伝える。 |
【結論】： ENFJの自己成長は、「短所をなくす」ことではなく、「自分の感情に正直になる」ことから始まります。
なぜなら、多くのENFJが人間関係でつまずく根本原因は、他者を優先するあまり、自分の「嫌だ」「疲れた」という心のサインを無視してしまうことにあるからです。自分の感情を認め、それを相手に誠実に伝える勇気を持つこと。その自己肯定こそが、あなたの優しさを本当の意味で成熟させるのです。
ENFJのあなたへ。よくあるお悩み相談室
Q1: どうしても他人の評価が気になってしまいます。どうすればいいですか？
A1: 他人の評価が気になるのは、あなたの「外向的感情（Fe）」が正常に働いている証拠であり、素晴らしい才能です。無理に気にしないようにするのではなく、「評価は気になるものだ」と受け入れた上で、「でも、すべての期待に応えることはできない」と割り切る勇気を持ちましょう。「課題の分離」の習慣が、その助けになります。
Q2: この性格、変えることはできますか？
A2: 素晴らしいニュースがあります。その必要は全くありません。あなたのENFJという性格は、世界をより良くするためのギフトです。変えるべきは性格ではなく、その素晴らしい才能を相手に届けるための「コミュニケーションの技術」と、自分を大切にする「思考の習慣」だけです。
まとめ：あなたの進化を、今日から始めよう
この記事では、ENFJのあなたが「性格悪い」と言われてしまう本当の理由と、その悩みから抜け出すための具体的な方法について解説してきました。
もう一度、大切なことなので繰り返します。あなたの悩みの原因は、性格が悪いからではなく、優しすぎるからです。そして、その優しさをコントロールするのは、性格を変えるような難しいことではなく、今日から始められる「技術」の問題なのです。
- あなたの短所は、長所が裏返っただけの姿。
- 助ける前には、まず相手の「許可」をとる。
- 相手の課題と自分の課題を「分離」する。
あなたのENFJという才能は、あなた自身と、あなたの周りにいる人々を幸せにするためにあります。自分を責めるステージは、もう終わりです。今日から、その素晴らしい才能を成熟させる、新しい自己成長のステージを始めてみませんか。