ブルーベリーの効果を徹底解説｜目・脳・血管に本当にいい？毎日どれくらい食べればいい？
「ブルーベリーは目にいいらしい」「認知症予防にいいと聞いた」 そんな情報を耳にしつつも、 本当に科学的な根拠はあるのか どのくらい食べれば効果が期待できるのか サプリと生のブルーベリーは何が違うのか が、いまいちハッキリしない…という方は多いと思います。 この記事では、管理栄養士目線で最新の研究エビデンスをかみ砕きながら、ブルーベリーの効果を「期待できるところ」と「過度に期待すべきでないところ」に […]
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