腕立て伏せ50回は無理でOK！運動ゼロから始める、夏にTシャツが似合う体になる3ヶ月ロードマップ
「今年こそは、この体を変えたい…」 デスクワークでなまった体や、鏡に映る自分の姿を見て、そう決意したのではないでしょうか。「腕立て伏せ 毎日 50回」と検索されたそのやる気、本当に素晴らしいと思います。 ですが、もし「50回なんて、とてもじゃないけど無理だ…」と感じているなら、少しだけ安心してください。 結論から言うと、その「毎日50回」という高すぎる目標設定こそが、実は挫折の最大の原因なのです。 […]